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फल और सब्जियां हमें सलाह दी जाती है कि ज्यादा से ज्यादा सब्जियां और फलों का सेवन करना चाहिए. यह दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं. लेकिन शायद की आप जानते हैं कि फलों और सब्जियों को एक साथ मिलाकर खाने से इसका असर उल्टा भी पड़ सकता है. कभी भी फलों और सब्जियों को एक साथ खाने की भूल न करें. फलों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, इसे डाइजेस्ट करना थोड़ा मुश्किल होता है. फल पेट में ज्यादा देर तक रहते हैं, जिसकी वजह से टॉक्सिंस प्रोड्यूस होता है और सिरदर्द, इन्फेक्शन का जोखिम बढ़ता है.
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